Makanan Bikin Kulit Putih Mulus

kulit putih bersih dan bercahaya selalu menjadi impian banyak orang khususnya para wanita. masih banyak yang berpikir bahwa kulit putih itu adalah lambang kecantikan untuk menarik perhatian.

Oleh sebab itu, berbagai cara dilakukan oleh para kaum hawa untuk memutihkan kulit agar selalu tampil cantik dimanapun berada. Kulit putih memang bisa didapat dengan cara yang instant dengan mengikuti sejumlah perawatan medis.

Akan tetapi hal tersebut ditakutkan bisa menimbulkan efek samping yang nantinya bisa membahayakan pelakunya.

Memiliki kulit putih tidak akan terlihat cantik jika tidak di rawat dan di pelihara dengan baik. Dalam menjalani setumpuk kegiatan dan juga aktivitas sehari-hari seringkali lingkungan bisa memberikan efek buruk pada kecantikan kulit.

Contohnya adalah kulit menjadi kusam, kering, bahkan perubahan warna kulit yang tidak merata atau belang. Semua hal tersebut akan memudarkan kecantikan kulit yang putih. Selain itu, kurang nutrisi pada kulit juga akan membuat kecantikan kulit tidak terlihat. Untuk melengkapi nutrisi kulit dan membuatnya menjadi putih dan juga sehat, asupan makanan membantu kulit putih menjadi lebih sehat.

Sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi dan sangat efektif dalam upaya membuat kulit putih lebih sehat dan tidak hanya sekedar putih. Makanan-makanan  yang dianjurkan tersebut adalah makanan yang memiliki kandungan vitamin yang tinggi dan sangat diperlukan untuk peremajaan dan perawatan kulit putih.
Makanan membantu kulit putih :

• Gandum
  Kandungan pada gandum mempunyai biotin vitamin B yang dapat membantu sel memproses lemak. Dan kulit yang bersih serta lembab sangat membutuhkan vitamin B. Jadi, dengan mengkosumsi gandum seperti rotih putih biasa dapat membantu kulit lebih sehat.

• Pepaya
  Buah yang kaya dengan kandungan vitamin C ini juga mengandung vitamin A, E, dan antioksidan yang dapat membantu membersihkan kulit. Serta dengan mengkosumsi pepaya, pepaya akan menghilangkan noda-noda dan jerawat. Maka sekarang kosumsilah pepaya dengan rutin untuk mendapatkan kulit yang bersih serta putih.

• Jeruk
  Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk sangat banyak, tentunya vitamin C baik untuk menjaga kulit tetap sehat. Kolagen dan elastin yang ada di vitamin C dapat menghambat penuaan kulit, mengurangi kerutan, dan dapat juga memperlambat produksi melain, serta pigmen yang membuat kulit nampak lebih gelap. Kosumsilah jeruk yang segar satu kali dalam sehari.

• Wortel
  Dengan mengosumsi wortel secara teratur, maka kulit akan menjadi putih dengan sempurna. Wortel memiliki kandungan vitamin C dan karoten yang tinggi, serta para ahli juga sudah meneliti bahwa wortel sangat baik untuk dimanfaatkan bagi kulit dan rambut. Jadi, jika menginginkan kulit yang putih secara alami, maka kosumsilah wortel secara teratur, bisa dijadikan jus atau bisa juga dimakan mentah-mentah.

• Tomat
  Buah yang bewarna merah ini memiliki kandungan lycopene yang mampu melindungi sel kulit dari kerusakan luar. Tomat juga mengandung kolagen yang dapat membuat kulit menjadi kencang dan putih. Jadi, dengan mengosumsi tomat secara teratur, akan mendapatkan manfaat yang baik untuk kulit.

• Strawberry
  Coenzim Q10 yang terkandung pada strawberry dapat menangkal radikal bebas, memperlambat proses penuaan kulit, dan dapat membantu hilangkan sel kulit mati. Selain itu strawberry juga sangat kaya akan vitamin C, serta antioksidan yang dapat mencegah efek negatif dari sinar matahari.

• Telur
  Telur dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet yang dikarenakan kulit mempunyai zat Lutein dan Zeaxanthin, selain itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut, putih, dan halus.

Bermacam-macam makanan bisa anda coba salah satunya di atas dengan teratur, maka akan mendapatkan manfaat yang baik nantinya untuk kulit anda

Read More

10 Tips Untuk Payudara

Wajar bila wanita mempunyai payudara yang tidak lagi kecang atau kendor setelah melahirkan dan menyusui. Apalagi bila usianya sudah merambat naik, sehingga payudara pun mulai sedikit turun. Penyebab payudara tidak kencang atau mengendor adalah karena jaringan pengikat sendi yang menahan payudara mulai mengendur, sehingga payudara pun jadi sedikit turun. Selain itu kulit yang tidak lagi kaku jadi penyebab payudara kendor, sehingga kelenjar susu mengkerut dan lemak menggantikan kelenjar tersebut. Bentuk dan sistem penundaannya pun berubah.

Seharusnya anda tidak perlu khawatir ataupun malu dengan hal tersebut. Namun bila anda tidak ingin mempunyai payudara yang kendor karena tidak kencang lagi, maka anda bisa coba 10 tips cara mengencangkan payudara berikut ini.

1. Atur posisi tidur
Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Lebih baik tidurlah telentang atau miring.

2. Buah mentimun
Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

3. Gunakan kondisioner
Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

4. Gunakan vitamin E
Campurkan satu sendok teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu sendok makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

5. Gunakan ice cube
Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit
6. Olahraga dada
Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.

7. Push up
Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.

8. Berenang
Berenang adalah olah raga yang bisa bermanfaat untuk mengencangkan payudara. Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar anak-anak.

9. Dumbbell
Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.

10. Gunakan bra yang tepat
Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang.

Read More

Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara menghilangkan bau mulut menggunakan bahan-bahan dan cara yang tradisonal yang bisa anda terapkan dirumah, agar masalah bau mulut anda bisa tetap segar dan wangi. 

Bau mulut memang terasa sangat menjengkelkan, apabila jika kita sedang ingin berkomunikasi baik dengan pacar ataupun rekan kerja, jika bau nafas kita menyengat maka rasa lepas untuk bicara pasti terbatasi. Itu siih saya sendiri. Saya kurang PD jika bau mulut  kurang sedap heheheh, anda bagaimana????.

Nah untuk mengatasi masalah itu, anda dapat mencoba cara alami dibawah ini, namun sebelum masuk keinti pembahasan, tak ada salahnya bukan jika kita mengetahui beberapa faktor penyebab bau mulut/nafas tidak sedap, bukan begitu??? heheh

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Berikut adalah beberapa faktor penyebab bau nafas/mulut kita menjadi tak sedap:

@ Salah dalam menggosok gigi
Salah satu penyebab yang paling utama adalah, anda tidak benar dalam melakukan perawatan gigi, dan salah satu perawatan gigi yang harus anda lakukan secara teratur dan benar adalah gosok gigi. 

Gosok gigi memang terlihat sangat simple dan sepele, namun jika cara menggosoknya tidak benar maka bau mulut anda akan tidak sedap alias bau menyengat

@ Tidak sarapan
Manfaat sarapan sangatlah banyak loo, selain sebagai pemberi asupan energi untuk tubuh, ternyata dengan melakukan sarapan pagi juga dapat mengurasi bau mulut anda. 

Jadi usahakan setiap pagi hari untuk sarapan rutin, jika tidak produksi air liur dalam mulut akan menjadi lebih sedikit, dan jika air liur sedikit otomatis masalah bau mulut tidak terhindari.

@ Kurang minum air putih
kurang minum air putih juga dapat menyebabkan nafas kita menjadi bau, olehkarenanya usahakan anda selalu mencukupi kebutuhan air minimal 2 liter dalam seharinya.

 @ Minum obat

Salah satu hal yang dapat membuat mulut kita menjadi bau adalah meminum obat tertentu. Atau setalah makanan makanan tertentu. Seperti bawang putih, pete gengkol dan jaling

Nah Bagaimana cara alami untuk menghilangkan bau mulut itu ???????

@ Menggunakan jeruk nipis
Caranya adalah dengan mencampur bahan air perasan jeruk nipis secukupnya mengunakan madu murni. Setelah kedua bahan tercampur rata. minumlah air ini secara rutin setiap harinya agar bau mulut anda dapat teratasi secara permanen. Cara ini sudah terbukti sangat efectif loo, silahkan mencoba.

@Menggunakan rebusan air sirih
manfaat daun sirih memang sangatlah banyak, dan salah satu manfaat rebusan sirih yang dapat kita manfaatkan adalah menghilangkan masalah bau mulut. Caranya sangat mudah hanya menyiapkan bebera lembar daun sirih yang sudah tua, remas daun, sampai berlendir,  rebuslah dengan air bersih sampai mendidih. Dinginkan dan gunakan untuk kumur-kumur setiap hari.

@Selalu sedia permen dalam kantong

Salah satu cara yang paling darurat dan paling cepat adalah dengan menyiapkan permen mint dikantong, jika bau mulut sudah melanda, makanlah satu buah permen untuk mengurangi rasa bau pada mulut anda.

Read More

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Basah

Cara menghilangkan bau ketiak basah – Bau badan memang menjengkelkan. Jika anda punya teman yang punya bau badan berlebih pastilah anda akan sebisa mungkin menjauh. Dan perlu kalian ketahui bahwa pria lebih cenderung bau ketiak daripada wanita. Nah bagaimana kalau itu anda? Pasti anda ingin segera menghilangkan bau ketiak berlebihan ini kan. Sebelumnya ijinkan saya menjelaskan sedikit tentang asal muasal bau badan yang menyengat.

Pada dasarnya bau badan sering kali dikaitkan dengan bau keringat. Sementara bagian yang paling bau umumnya adalah ketiak basah karena berkeringat. Tapi jangan salah loh, sebenarnya keringat itu diciptakan Tuhan tidak berbau. Tapi, seringkali keringat yang menyebabkan ketiak basah itu ditunggangi oleh bakteri. Bakteri inilah yang sebenarnya menyebabkan bau ketiak basah.

Bagaimana sih cara menghilangkan bau ketiak basah ?

Cara yang paling umum dilakukan orang adalah menggunakan deodoran yang dioleskan pada ketiak mereka. Deodoran memang merupakan cara yang praktis, karena sudah banyak pabrik-pabrik yang membuatnya dengan jenis dan merk yang berbeda-beda. Anda tinggal beli dan oles maka bau menyengatpun hilang. Tapi anda harus tahu kalau tidak semua merk deodoran cocok dengan badan kita.

Salah-salah bukannya menghilangkan bau ketiak tapi malah menambah bau menyengat dimana-dimana. Jadi anda harus perhatikan baik-baik, apakah deodoran yang anda pakai cocok untuk anda. Selain dapat menimbulkan bau badan berlebih jika tidak cocok, deodoran pun juga dapat membuat baju putih anda jadi kekuningan di bagian ketiaknya, akibat keringat bercampur dengan deodoran. Saya tidak akan menyarankan jenis dan merk deodoran tertentu yang efektif mengatasi bau badan anda, karena tiap orang mungkin berbeda-beda. Pastikan saja itu cocok untuk anda.

Lalu..  Apakah ada cara menghilangkan bau ketiak secara alami ?

Sebelum mempertimbangkan menggunakan deodoran, ada baiknya anda mencoba menggunakan cara alami untuk mengatasi bau keringat anda. Bagaimanapun juga yang alami tetap lebih baik daripada yang buatan. Apalagi seperti saya bilang sebelumnya yang menyebabkan bau ketiak bukan keringat, tapi bakteri yang menungganginya. Nah mari kita bahas satu-satu.

Jaga Kebersihan
Badan yang kurang bersih dapat menjadi tempat tumbuhnya bakteri-bakteri penyebab bau ketiak. Terutama setelah itu bercampur dengan asam keringat kita. Karena itu pastikan untuk menjaga kebersihan badan kita dengan baik. Bagi mereka yang mengalami bau badan berlebih, pastikan anda mandi 2x sehari. Bersihkan dengan seksama bagian-bagian yang mudah bau, seperti ketiak, selangkangan dan lipatan-lipatan lainnya.

Lobak
Bagi kalian para pria, kelihatannya tidak banyak yang tahu apa itu lobak. Lobak adalah sejenis sayuran yang biasanya digunakan untuk masak. Tapi ternyata berdasarkan penelitian, lobak bukan hanya buat bahan masak loh, lobak juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau ketiak basah. Caranya adalah anda cukup memarut atau menghaluskan lobak tersebut dengan blender. Nah hasil parutannya oleskan di ketiak anda sambil dipijat-pijat, dan biarkan selama 5 menit. Setelah itu bilas dan bersihkan dengan air hangat.

Tawas
Tawas yang biasanya digunakan untuk membersihkan air kolam renang ternyata bisa digunakan untuk mengatasi bau ketiak. Mudah sekali caranya. Tumbuk saja tawas sampai halus, lalu oleskan pada ketiak anda, maka otomatis bau ketiak anda akan hilang. Penggunaan tawas ini juga jauh lebih aman daripada menggunakan deodoran anti keringat (mengandung Aluminium Chlorhydraat(AC) ). Jenis deodoran anti keringat akan menghalangi ketiak anda basah berkeringat. Tapi ini bukannya baik, justru tidak baik. Karena keringat sebenarnya digunakan untuk melepaskan panas dan racun-racun dalam tubuh, seperti setelah berolahraga, atau aktivitas berat lainnya. Jadi penggunaan deodoran anti keringat ini justru menghalangi keluarnya racun-racun dari dalam tubuh.

Cuka Putih
Cuka putih ini merupakan hasil destilasi alkohol. Anda bisa mendapatkannya di toko-toko atau warung-warung. Cuka putih ini ternyata sangat berguna untuk menghilangkan bau ketiak. Karena cuka ini berfungsi untuk membunuh bakteri-bakteri penyebab bau ketiak. Jadi anda mengobati bau ketiak tepat langsung pada sumbernya. Nah penggunaannya simpel kok, cukup diteteskan pada kapas dan dioleskan pada ketiak anda. Yang perlu diingat adalah jangan sekali-kali dicampur deodoran, Ingat!

Baking Soda
Kalau kalian tahu, baking soda adalah bahan yang digunakan sebagai pengembang roti dan kue. Tapi ternyata fungsinya bukan cuma itu, baking soda juga banyak dipercaya orang untuk mengatasi bau ketiak. Caranya adalah dengan mengoleskannya pada ketiak anda sebelum mengenakan baju. Kalau mau lebih mujarab, anda bisa mencampurnya sedikit dengan beberapa tetes minyak essential sesuai selera anda, lalu mengoleskannya di ketiak sebagai pengganti deodoran.
Nah itulah sedikit penjelasan mengenai cara menghilangkan bau ketiak basah.

Read More

Cara Alami Menghilangkan Kutu Rambut

Memiliki kutu rambut yang hidup di kepala memang sesuatu yang sangat menjengkelkan. Gigitan – gigitan kecil di kepala yang dilakukannya membuat kulit kepala terasa sangat gatal. Belum lagi perkembangbiakannya yang sangat cepat sehingga membuat kulit kepala anda akan semakin gatal. Telur – telur kutu yang menempel di hampir semua helaian rambut juga dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang.
Malangnya, tidak semua orang dapat cocok dengan obat pembasmi kutu yang beredar di pasaran. Jika tidak cocok, ketombe justru akan menambah penderitaan anda.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut

Untuk itulah, di sini saya akan membagikan tips menghilangkan kutu rambut secara alami sehingga tidak akan memberi efek buruk bagi kesehatan rambut dan kulit kepala anda.
 Tips menghilangkan kutu rambut yang pertama adalah dengan
Memanfaatkan bawang merah. Aroma menyengat yang keluar dari bawang merah mampu membuat kutu rambut menjadi mati seketika di kepala anda. bawang merah juga bisa membunuh telur – telur kutu yang tadinya hendak menetas.

Cara menggunakannya adalah dengan menghaluskan bawang merah kemudian membalurkannya ke seluruh bagian kulit kepala dan rambut. Biarkan beberapa saat agar kutu rambut mati karena tak tahan mencium aroma menyengat dari bawang merah. Jangan takut aroma bawang tidak dapat hilang dari rambut anda karena sekarang sudah ada shampo yang mengandung parfum yang siap menghilangkan aroma bawang di rambut anda. Perlu anda ketahui, tips menghilangkan kutu rambut dengan bawang merah ini merupakan tips turun menurun dari nenek moyang kita.

Tips menghilangkan kutu rambut yang kedua adalah dengan minyak kelapa. Tak kalah dengan bawang merah, minyak kelapa juga merupakan salah satu pembasmi kutu rambut yang sudah terbukti ampuh. Minyak kelapa akan membuat kutu di rambut anda menjadi dehidrasi sehingga lama kelamaan ia akan mati.
Cara menggunakannya adalah dengan meratakan minyak kelapa keseluruh bagian rambut anda. Setelah merata, tutuplah kepala anda dengan menggunakan handuk agar kutu semakin mengalami dehidrasi. Setelah dibiarkan semalaman, anda dapat mencuci rambut anda pada pagi harinya dengan menggunakan shampo.

Tips menghilangkan kutu rambut yang berikutnya adalah dengan menggunakan cuka putih. Cuka putih sangat ampuh untuk membasmi kutu rambut yang hidup dikepala anda. Selain membunuh kutu, cuka putih juga mampu membuat telur kutu yang menempel di rambut menjadi tidak menetas.
Cara pemakaiannya adalah dengan meratakan cuka putih dirambut dan kulit kepala anda kemudian biarkan hingga sekitar 3 jam. Setelah itu, anda dapat segera mencucinya dengan menggunakan shampo. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan cara diatas sebanyak setidaknya 3 kali untuk memastikan kutu dirambut anda dapat hilang secara menyeluruh.

Cara menghilangkan kutu rambut yang keempat adalah dengan menggunakan kombinasi antara jeruk nipis dan minyak kayu putih. Aroma yang dihasilkan oleh kedua bahan tersebut mampu membunuh kutu secara permanen.

Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampurkan air jeruk nipis dan minyak kayu putih dengan perbandingan yang sama. Oleskan campuran bahan alami tersebut ke rambut dengan rata. Lakukan pijatan – pijatan kecil untuk membuat aroma kombinasi jeruk nipis dan minyak kayu putih semakin kuat. Setelah rata, tutup rambut anda menggunakan handuk kering dan diamkan selama 3 jam. Setelah 3 jam, anda bisa membilas rambut dengan menggunakan shampo.

Itulah beberapa cara menghilangkan kutu rambut yang dapat anda coba dirumah. Semua tips yang saya bagikan diatas sudah terbukti keampuhannya. Jadi, anda tidak perlu takut untuk gagal dalam membasmi kutu yang hidup dirambut anda.

Read More