Mental Yang Sehat

Mental yang Sehat adalah Awal kita menuju apa yang ingin kita raih, So.... jika anda sakit Mentalnya maka akan sangat bahaya dan tentunya menjadi masalah yang besar dalam kehidupan anda....

Konseling dalam konteks ini adalah membantu individu (anak, remaja atau dewasa) agar mampu mengembangkan potensinya menjadi insan yang dapatmemaknai hidupnya sebagai hamba Tuhan di muka bumi. Konseling dapat dimaksudkan sebagai pendekatan yang bersifat pengembangan (developmental), pencegahan (preventive), maupun penyembuhan (curative).

Konseling kesehatan mental dibentuk pada tahun 1970-an. Konseling ini dibangun terutama karena inisiatif legislatif, khususnya Community Mental Health Centers Act 1963, yang mendorong didirikannya pusat kesehatan mental secara nasional. Para konselor tingkat master adalah penggagas utama dibalik pendirian American Mental Health Conselors Association (AMHCA).

Melalui AMHCA, mereka berafiliasi dengan American Counseling Association. Kekhususan mereka dalam konseling kesehatan mental mendapat akreditasi tingkat master oleh CACREP.
Sebagai kelompok, konselor kesehatan mental bekerja dalam berbagai lingkungan, termasuk pusat kesehatan mental, lembaga komunitas, rumah sakit psikiatris, organisasi yang menangani kesehatan mental, pusat geriatis, badan pengendali krisis, dan klinik bimbingan anak.

Beberapa konselor kesehatan mental adalah praktisi pribadi. Mereka member konseling pada berbagai kelompok klien, termasuk program bantuan korban pemerkosaan, keluarga yang depresi, orang-orang yang berpotensi atau cenderung untuk bunuh diri, dan mereka yang menderita kelainan yang sudah terdiagnosis. Konselor kesehatan mental bekerja sama dengan tenaga lainnya, seperti psikiater, psikolog, pekerja social, perawat dan bagian psikiatri, dan ahli-ahli konseling lainnya serta menjadi bagian dari tim.

Konselor kesehatan mental sangat penting memahami psikopatologi, mempunyai keahlian khusus yang berkaitan dengan kebutuhan dan minat dari populasi atau masalah tertentu. Tugas utama konselor kesehatan mental adalah menilai dan menganalisis latar belakang dan informasi terkini mengenai klien, mendiagnosis kondisi mental dan emosional, mengeksplorasi solusi yang bisa dilakukan, dan mengembangkan rencana perawatan. Aktivitas preventif dalam kesehatan mental dan fisik juga sangat penting.

Mereka menaruh perhatian pada perkembangan professional yang berhubungan dengan bidang konseling terapan seperti konseling perkawinan dan keluarga, penyalahgunaan obat atau ketergantungan bahan kimia, dan konseling kelompok kecil

Penyebab Penyakit Stroke ,Gejala dan Solusi Pencegahan - Penting bagi anda semua mengenal sejak dini tentang penyakit stroke mulai dari gejala, penyebab dan cara pencegahan dini yang efektif. Sroke adalah serangan yang terjadi pada otak yang munculnya secara mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan kata lain, penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak (serebrovaskuler) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infarkserebral). Hal ini dipicu oleh penyumbatan atau penyempitan dan pecahnya pembuluh darah yang menuju ke otak sehingga pasokan darah dan oksigen yang menuju ke otak mengalami kekurangan dan menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang dapat merusak dan mematikan sel-sel saraf otak. Gejala, Penyebab, Pencegahan Stroke Gejala, Penyebab, Pencegahan Stroke | Sumber gambar : images.google.com Hingga akhir tahun 2012 jumlah penderita stroke di indonesia sudah mencapai 500.000 orang dengan angka 12.500 jiwa melayang akibat serangan penyakit stroke tersebut. Sedengkan sisanya mengalami cacat fisik baik cacat ringan maupun berat. Oleh karena itu pengobatan dan pencegahan sejak dini menjadi langkah penting untuk memerangi penyakit stroke. Hal yang menjadi penyebab penyakit stroke Secara umum ada dua faktor yang menyebabkan penyakit stroke, faktor tersebut antara lain : Faktor Resiko Medis, penyebab stroke semakin parah dengan adanya hipertensi atau tekanan darah tinggi, kolesterol,arteriosklerosis atau pengerasan pembuluh darah, gangguan jantung, diabetes, riwayat stroke dalam keluarga atau faktor keturunan dan migren atau sakit kepala sebelah. Menurut statistik yang dihasilkan oleh para ahli, pemicu utama penyakit stroke adalah hipertensi dan arterioklerosis. Faktor Resiko Perilaku dan Kebiasaan, disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan individu tersebut kurang sehat, seperti kebiasaan merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol dan bersoda dan gemar memakan makanan cepat saji atau junk food. Faktor resiko perilaku yang lainnya yaitu kurangnya aktifitas gerak atau olah raga dan obesitas. Salah satu pemicu lainnya yang sering kita jumpai yaitu suasana hati yang tidak nyaman seperti sering marah tanpa ada penyebab yang jelas. Gejala, Penyebab, Pencegahan Stroke Gejala, Penyebab, Pencegahan Stroke | Sumber gambar : images.google.com Kenali Gejala-Gejala Penyakit Stroke Sejak Dini Pada tahap awal, semua orang wajib memperoleh pengetahuan dan informasi tentang stroke dan meyakinkan kepada mereka bahwa penyakit stroke merupakan serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima gejala utama yang harus diketahui dan dipahami. Sehingga semua orang akan mengerti dan waspada tentang bahayanya serangan penyakit stroke ini. Gejala utama penyakit stroke : Rasa kebal atau mati mandadak atau kehilangan rasa dan lemas pada tangan,kaki,muka terutama pada satu bagian tubuh saja. Perasaan bingung yang mendadak sehingga sulit berbicara dan sulit untuk mengerti akan suatu hal. Salah satu atau kedua mata mendadak terasa kabur Mendadak kehilangan keseimbangan dan sulit berjalan dan terhuyung Merasa pusing secara mendadak dan sakit kepala tanpa adanya sebab yang jelas Tanda-tanda yang mengikuti gejala di atas tadi meliputi : Rasa mual dan muntah-muntah di ikuti dengan panas. Pingsan mendadak dan kehilangan kesadaran Kiat Untuk Mencegah Serangan Penyakit Stroke Untuk menghindari penyakit stroke ini setiap orang harus membiasakan diri untuk menjalani gaya hidup sehat. Berikut ini merupakan 10 langkah untuk mencegah dan terhindar dari ancaman penyakit stroke yang dapat menyerang anda kapanpun juga. 1. Hentikan dan Hindari kebiasaan anda merokok Kebiasaan merokok ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan akan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal. Oleh karena itu segera berhenti melakukan kebiasaan merokok untuk membuat tubuh anda menjadi sehat dan selalu panjang umur. 2. Periksakan tensi darah secara rutin Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, selalu cek tensi darah secara teratur. Hal tersebut untuk mengetahui seberapa tekanan darah anda, jika mengalami tekanan darah yang tidak normal, akan ada pencegahan dini untuk tidak menjurus ke ancaman penyakit stroke. 3. Kendalikan penyakit jantung Jika Anda mempunyai gangguan ataupun gejala penyakit jantung seperti kadar kolesterol tinggi dan detak yang tidak teratur, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik. Konsumsi makanan yang tidak mengandung banyak kolesterol. 4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang. Hindari memikirkan hal yang seharusnya tidak anda pikirkan. Penyabab terbesar stroke bagi kalangan orang belakangan ini akibat stres dan terlalu banyak pikiran. 5. Makanlah dengan sehat Makan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari secara teratur. Hindari makan daging merah terlalu banyak sebab lemak jenuh yang dihasilkan daging merah ini dapat membuat pembuluh darah anda mengeras. mengkonsumsi makanan berserat tinggi akan dapat mengendalikan lemak dalam darah anda. 6. Kurangi garam Memakan makanan yang memiliki kandingan garam tinggi akan meningkatkan tekanan darah anda atau hipertensi, hipertensi penyebab terbesar pula untuk resiko ancaman penyakit stroke. 7. Pantau berat badan Anda Mempunyai badan yang terlalu gemuk atau obesitas akan meningkatkan risiko Anda untuk hipertensi atau tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya dapat memicu terjadinya stroke. Atur pola makan anda secara terkontrol dan teratur. 8. Berolahraga dan aktif Melakukan aktifitas fisik secara teratur seperti olah raga dan sebagainya akan mudah membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah di seluruh tubuh anda. 9. Kurangi alkohol Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya atau bahkan harus berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyebab penyakit stroke. 10. Mencari Informasi Dengan mengikuti perkembangan informasi tentang kesehatan, banyak pengetahuan dan hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan penyakit stroke. Anda harus berhati-hati tentang beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT yang sering dan biasa ditawarkan oleh penyedia informasi, karena diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal

Source article: http://www.doktergaul.net/2013/08/Gejala-Penyabab-dan-Pencegahan-Penyakit-Stroke-.html
Copyright by DokterGaul.Net

Penyebab Penyakit Stroke ,Gejala dan Solusi Pencegahan - Penting bagi anda semua mengenal sejak dini tentang penyakit stroke mulai dari gejala, penyebab dan cara pencegahan dini yang efektif. Sroke adalah serangan yang terjadi pada otak yang munculnya secara mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan kata lain, penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak (serebrovaskuler) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infarkserebral). Hal ini dipicu oleh penyumbatan atau penyempitan dan pecahnya pembuluh darah yang menuju ke otak sehingga pasokan darah dan oksigen yang menuju ke otak mengalami kekurangan dan menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang dapat merusak dan mematikan sel-sel saraf otak. Gejala, Penyebab, Pencegahan Stroke Gejala, Penyebab, Pencegahan Stroke | Sumber gambar : images.google.com Hingga akhir tahun 2012 jumlah penderita stroke di indonesia sudah mencapai 500.000 orang dengan angka 12.500 jiwa melayang akibat serangan penyakit stroke tersebut. Sedengkan sisanya mengalami cacat fisik baik cacat ringan maupun berat. Oleh karena itu pengobatan dan pencegahan sejak dini menjadi langkah penting untuk memerangi penyakit stroke. Hal yang menjadi penyebab penyakit stroke Secara umum ada dua faktor yang menyebabkan penyakit stroke, faktor tersebut antara lain : Faktor Resiko Medis, penyebab stroke semakin parah dengan adanya hipertensi atau tekanan darah tinggi, kolesterol,arteriosklerosis atau pengerasan pembuluh darah, gangguan jantung, diabetes, riwayat stroke dalam keluarga atau faktor keturunan dan migren atau sakit kepala sebelah. Menurut statistik yang dihasilkan oleh para ahli, pemicu utama penyakit stroke adalah hipertensi dan arterioklerosis. Faktor Resiko Perilaku dan Kebiasaan, disebabkan oleh gaya hidup dan pola makan individu tersebut kurang sehat, seperti kebiasaan merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol dan bersoda dan gemar memakan makanan cepat saji atau junk food. Faktor resiko perilaku yang lainnya yaitu kurangnya aktifitas gerak atau olah raga dan obesitas. Salah satu pemicu lainnya yang sering kita jumpai yaitu suasana hati yang tidak nyaman seperti sering marah tanpa ada penyebab yang jelas. Gejala, Penyebab, Pencegahan Stroke Gejala, Penyebab, Pencegahan Stroke | Sumber gambar : images.google.com Kenali Gejala-Gejala Penyakit Stroke Sejak Dini Pada tahap awal, semua orang wajib memperoleh pengetahuan dan informasi tentang stroke dan meyakinkan kepada mereka bahwa penyakit stroke merupakan serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima gejala utama yang harus diketahui dan dipahami. Sehingga semua orang akan mengerti dan waspada tentang bahayanya serangan penyakit stroke ini. Gejala utama penyakit stroke : Rasa kebal atau mati mandadak atau kehilangan rasa dan lemas pada tangan,kaki,muka terutama pada satu bagian tubuh saja. Perasaan bingung yang mendadak sehingga sulit berbicara dan sulit untuk mengerti akan suatu hal. Salah satu atau kedua mata mendadak terasa kabur Mendadak kehilangan keseimbangan dan sulit berjalan dan terhuyung Merasa pusing secara mendadak dan sakit kepala tanpa adanya sebab yang jelas Tanda-tanda yang mengikuti gejala di atas tadi meliputi : Rasa mual dan muntah-muntah di ikuti dengan panas. Pingsan mendadak dan kehilangan kesadaran Kiat Untuk Mencegah Serangan Penyakit Stroke Untuk menghindari penyakit stroke ini setiap orang harus membiasakan diri untuk menjalani gaya hidup sehat. Berikut ini merupakan 10 langkah untuk mencegah dan terhindar dari ancaman penyakit stroke yang dapat menyerang anda kapanpun juga. 1. Hentikan dan Hindari kebiasaan anda merokok Kebiasaan merokok ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan akan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal. Oleh karena itu segera berhenti melakukan kebiasaan merokok untuk membuat tubuh anda menjadi sehat dan selalu panjang umur. 2. Periksakan tensi darah secara rutin Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, selalu cek tensi darah secara teratur. Hal tersebut untuk mengetahui seberapa tekanan darah anda, jika mengalami tekanan darah yang tidak normal, akan ada pencegahan dini untuk tidak menjurus ke ancaman penyakit stroke. 3. Kendalikan penyakit jantung Jika Anda mempunyai gangguan ataupun gejala penyakit jantung seperti kadar kolesterol tinggi dan detak yang tidak teratur, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya stroke. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik. Konsumsi makanan yang tidak mengandung banyak kolesterol. 4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang. Hindari memikirkan hal yang seharusnya tidak anda pikirkan. Penyabab terbesar stroke bagi kalangan orang belakangan ini akibat stres dan terlalu banyak pikiran. 5. Makanlah dengan sehat Makan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari secara teratur. Hindari makan daging merah terlalu banyak sebab lemak jenuh yang dihasilkan daging merah ini dapat membuat pembuluh darah anda mengeras. mengkonsumsi makanan berserat tinggi akan dapat mengendalikan lemak dalam darah anda. 6. Kurangi garam Memakan makanan yang memiliki kandingan garam tinggi akan meningkatkan tekanan darah anda atau hipertensi, hipertensi penyebab terbesar pula untuk resiko ancaman penyakit stroke. 7. Pantau berat badan Anda Mempunyai badan yang terlalu gemuk atau obesitas akan meningkatkan risiko Anda untuk hipertensi atau tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya dapat memicu terjadinya stroke. Atur pola makan anda secara terkontrol dan teratur. 8. Berolahraga dan aktif Melakukan aktifitas fisik secara teratur seperti olah raga dan sebagainya akan mudah membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah di seluruh tubuh anda. 9. Kurangi alkohol Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya atau bahkan harus berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi yang dapat memicu penyebab penyakit stroke. 10. Mencari Informasi Dengan mengikuti perkembangan informasi tentang kesehatan, banyak pengetahuan dan hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan penyakit stroke. Anda harus berhati-hati tentang beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT yang sering dan biasa ditawarkan oleh penyedia informasi, karena diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal

Source article: http://www.doktergaul.net/2013/08/Gejala-Penyabab-dan-Pencegahan-Penyakit-Stroke-.html
Copyright by DokterGaul.Net

Penyebab Penyakit Stroke ,Gejala dan Solusi Pencegahan - Penting bagi anda semua mengenal sejak dini tentang penyakit stroke mulai dari gejala, penyebab dan cara pencegahan dini yang efektif. Sroke adalah serangan yang terjadi pada otak yang munculnya secara mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak. Dengan kata lain, penyakit stroke ini merupakan penyakit pembuluh darah otak (serebrovaskuler) yang ditandai dengan kematian jaringan otak (infarkserebral). Hal ini dipicu oleh penyumbatan atau penyempitan dan pecahnya pembuluh darah yang menuju ke otak sehingga pasokan darah dan oksigen yang menuju ke otak mengalami kekurangan dan menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang dapat merusak dan mematikan sel-sel saraf otak.

Source article: http://www.doktergaul.net/2013/08/Gejala-Penyabab-dan-Pencegahan-Penyakit-Stroke-.html
Copyright by DokterGaul.Net

Read More

Tanda-tanda Stres di Tubuh Anda

Stres bisa datang kapan saja, di antara kesibukan dan juga kecemasan Anda. Stres juga muncul dan tidak kita sadari karena terlalu sibuk dengan berbagai macam masalah dan juga rutinitas. Sampai kita tidak sadar kalau ternyata ada beberapa gangguan fisik ataupun mental yang menghampiri.

Sebenarnya tubuh sudah mengirimkan sinyal kepada kita loh ladies, sinyal bahwa Anda akan terkena stres dan terjadi kelelahan di semua aspek kehidupan Anda. Karena terlalu sibuk akhirnya kita tidak menghiraukan tanda-tanda itu.

Dampak tanda stress yang Anda abaikan bisa buruk bagi sistem pencernaan seperti iritasi organ pencernaan bahkan penyakit kardiovaskular dan stroke.


Berikut Gejal-gejala stres :

• Kulit gatal
  Stres ternyata bisa memicu reaksi pada kulit kita, jika kulit terasa gatal akhir-akhir ini, coba perhatikan tingkat stres dalam kehidupan. Karena bisa jadi itu awal gejala stress atau malah memiliki masalah lanjutan lain. Jangan lupa mengunjungi seorang dokter spesialis kulit untuk mengatasi hal ini.

• Nyeri pada gusi
  Bila stres, itu akan meningkatkan kadar hormon kortisol yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini yang memicu pertumbuhan bakteri di mulut dan akhirnya memicu iritasi sampai peradangan pada gusi. Sebagai wanita bau mulut tak sedap akibat peradangan bisa berakibat buruk. Kita jadi kurang percaya diri. Selain menggosok gigi dan berkumur dengan cairan pembersih, meningkatkan kekebalan tubuh dengan makan makanan bergizi seimbang, cukup tidur dan konsumsi multivitamin akan sangat membantu.

• Mata Kedutan
  Mata kedutan juga salah satu tanda yang diberi tubuh untuk memberitahu kalau kita akan terkena stress. Bisa jadi ini adalah tanda bahwa kita perlu beristirahat dan santai. Karena pekerjaan yang menumpuk dan akhirnya memaksa kta begadang dan konsumsi kafein juga bisa menjadi penyumbang utama mata kedutan. Coba untuk perbanyak istirahat agar mata kedutan tidak berlanjut.

• Mual
  Jika tiba tiba sering mual padahal sudah makan dengan teratur, ini juga bisa menjadi indikasi bahwa kita akan stres. Kecemasan yang berlebihan adalah pemicunya. Selain olahraga, mengurangi makanan yang berbumbu dan kopi akan membantu Anda menurunkan risiko stres yang akan menghampiri kita

Waspadai Tubuh Anda

Read More

Cara Menghilangkan Bau Ketiak Basah

Cara menghilangkan bau ketiak basah – Bau badan memang menjengkelkan. Jika anda punya teman yang punya bau badan berlebih pastilah anda akan sebisa mungkin menjauh. Dan perlu kalian ketahui bahwa pria lebih cenderung bau ketiak daripada wanita. Nah bagaimana kalau itu anda? Pasti anda ingin segera menghilangkan bau ketiak berlebihan ini kan. Sebelumnya ijinkan saya menjelaskan sedikit tentang asal muasal bau badan yang menyengat.

Pada dasarnya bau badan sering kali dikaitkan dengan bau keringat. Sementara bagian yang paling bau umumnya adalah ketiak basah karena berkeringat. Tapi jangan salah loh, sebenarnya keringat itu diciptakan Tuhan tidak berbau. Tapi, seringkali keringat yang menyebabkan ketiak basah itu ditunggangi oleh bakteri. Bakteri inilah yang sebenarnya menyebabkan bau ketiak basah.

Bagaimana sih cara menghilangkan bau ketiak basah ?

Cara yang paling umum dilakukan orang adalah menggunakan deodoran yang dioleskan pada ketiak mereka. Deodoran memang merupakan cara yang praktis, karena sudah banyak pabrik-pabrik yang membuatnya dengan jenis dan merk yang berbeda-beda. Anda tinggal beli dan oles maka bau menyengatpun hilang. Tapi anda harus tahu kalau tidak semua merk deodoran cocok dengan badan kita.

Salah-salah bukannya menghilangkan bau ketiak tapi malah menambah bau menyengat dimana-dimana. Jadi anda harus perhatikan baik-baik, apakah deodoran yang anda pakai cocok untuk anda. Selain dapat menimbulkan bau badan berlebih jika tidak cocok, deodoran pun juga dapat membuat baju putih anda jadi kekuningan di bagian ketiaknya, akibat keringat bercampur dengan deodoran. Saya tidak akan menyarankan jenis dan merk deodoran tertentu yang efektif mengatasi bau badan anda, karena tiap orang mungkin berbeda-beda. Pastikan saja itu cocok untuk anda.

Lalu..  Apakah ada cara menghilangkan bau ketiak secara alami ?

Sebelum mempertimbangkan menggunakan deodoran, ada baiknya anda mencoba menggunakan cara alami untuk mengatasi bau keringat anda. Bagaimanapun juga yang alami tetap lebih baik daripada yang buatan. Apalagi seperti saya bilang sebelumnya yang menyebabkan bau ketiak bukan keringat, tapi bakteri yang menungganginya. Nah mari kita bahas satu-satu.

Jaga Kebersihan
Badan yang kurang bersih dapat menjadi tempat tumbuhnya bakteri-bakteri penyebab bau ketiak. Terutama setelah itu bercampur dengan asam keringat kita. Karena itu pastikan untuk menjaga kebersihan badan kita dengan baik. Bagi mereka yang mengalami bau badan berlebih, pastikan anda mandi 2x sehari. Bersihkan dengan seksama bagian-bagian yang mudah bau, seperti ketiak, selangkangan dan lipatan-lipatan lainnya.

Lobak
Bagi kalian para pria, kelihatannya tidak banyak yang tahu apa itu lobak. Lobak adalah sejenis sayuran yang biasanya digunakan untuk masak. Tapi ternyata berdasarkan penelitian, lobak bukan hanya buat bahan masak loh, lobak juga dapat digunakan untuk menghilangkan bau ketiak basah. Caranya adalah anda cukup memarut atau menghaluskan lobak tersebut dengan blender. Nah hasil parutannya oleskan di ketiak anda sambil dipijat-pijat, dan biarkan selama 5 menit. Setelah itu bilas dan bersihkan dengan air hangat.

Tawas
Tawas yang biasanya digunakan untuk membersihkan air kolam renang ternyata bisa digunakan untuk mengatasi bau ketiak. Mudah sekali caranya. Tumbuk saja tawas sampai halus, lalu oleskan pada ketiak anda, maka otomatis bau ketiak anda akan hilang. Penggunaan tawas ini juga jauh lebih aman daripada menggunakan deodoran anti keringat (mengandung Aluminium Chlorhydraat(AC) ). Jenis deodoran anti keringat akan menghalangi ketiak anda basah berkeringat. Tapi ini bukannya baik, justru tidak baik. Karena keringat sebenarnya digunakan untuk melepaskan panas dan racun-racun dalam tubuh, seperti setelah berolahraga, atau aktivitas berat lainnya. Jadi penggunaan deodoran anti keringat ini justru menghalangi keluarnya racun-racun dari dalam tubuh.

Cuka Putih
Cuka putih ini merupakan hasil destilasi alkohol. Anda bisa mendapatkannya di toko-toko atau warung-warung. Cuka putih ini ternyata sangat berguna untuk menghilangkan bau ketiak. Karena cuka ini berfungsi untuk membunuh bakteri-bakteri penyebab bau ketiak. Jadi anda mengobati bau ketiak tepat langsung pada sumbernya. Nah penggunaannya simpel kok, cukup diteteskan pada kapas dan dioleskan pada ketiak anda. Yang perlu diingat adalah jangan sekali-kali dicampur deodoran, Ingat!

Baking Soda
Kalau kalian tahu, baking soda adalah bahan yang digunakan sebagai pengembang roti dan kue. Tapi ternyata fungsinya bukan cuma itu, baking soda juga banyak dipercaya orang untuk mengatasi bau ketiak. Caranya adalah dengan mengoleskannya pada ketiak anda sebelum mengenakan baju. Kalau mau lebih mujarab, anda bisa mencampurnya sedikit dengan beberapa tetes minyak essential sesuai selera anda, lalu mengoleskannya di ketiak sebagai pengganti deodoran.
Nah itulah sedikit penjelasan mengenai cara menghilangkan bau ketiak basah.

Read More

Cara Alami Menghilangkan Kutu Rambut

Memiliki kutu rambut yang hidup di kepala memang sesuatu yang sangat menjengkelkan. Gigitan – gigitan kecil di kepala yang dilakukannya membuat kulit kepala terasa sangat gatal. Belum lagi perkembangbiakannya yang sangat cepat sehingga membuat kulit kepala anda akan semakin gatal. Telur – telur kutu yang menempel di hampir semua helaian rambut juga dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang.
Malangnya, tidak semua orang dapat cocok dengan obat pembasmi kutu yang beredar di pasaran. Jika tidak cocok, ketombe justru akan menambah penderitaan anda.

Cara Menghilangkan Kutu Rambut

Untuk itulah, di sini saya akan membagikan tips menghilangkan kutu rambut secara alami sehingga tidak akan memberi efek buruk bagi kesehatan rambut dan kulit kepala anda.
 Tips menghilangkan kutu rambut yang pertama adalah dengan
Memanfaatkan bawang merah. Aroma menyengat yang keluar dari bawang merah mampu membuat kutu rambut menjadi mati seketika di kepala anda. bawang merah juga bisa membunuh telur – telur kutu yang tadinya hendak menetas.

Cara menggunakannya adalah dengan menghaluskan bawang merah kemudian membalurkannya ke seluruh bagian kulit kepala dan rambut. Biarkan beberapa saat agar kutu rambut mati karena tak tahan mencium aroma menyengat dari bawang merah. Jangan takut aroma bawang tidak dapat hilang dari rambut anda karena sekarang sudah ada shampo yang mengandung parfum yang siap menghilangkan aroma bawang di rambut anda. Perlu anda ketahui, tips menghilangkan kutu rambut dengan bawang merah ini merupakan tips turun menurun dari nenek moyang kita.

Tips menghilangkan kutu rambut yang kedua adalah dengan minyak kelapa. Tak kalah dengan bawang merah, minyak kelapa juga merupakan salah satu pembasmi kutu rambut yang sudah terbukti ampuh. Minyak kelapa akan membuat kutu di rambut anda menjadi dehidrasi sehingga lama kelamaan ia akan mati.
Cara menggunakannya adalah dengan meratakan minyak kelapa keseluruh bagian rambut anda. Setelah merata, tutuplah kepala anda dengan menggunakan handuk agar kutu semakin mengalami dehidrasi. Setelah dibiarkan semalaman, anda dapat mencuci rambut anda pada pagi harinya dengan menggunakan shampo.

Tips menghilangkan kutu rambut yang berikutnya adalah dengan menggunakan cuka putih. Cuka putih sangat ampuh untuk membasmi kutu rambut yang hidup dikepala anda. Selain membunuh kutu, cuka putih juga mampu membuat telur kutu yang menempel di rambut menjadi tidak menetas.
Cara pemakaiannya adalah dengan meratakan cuka putih dirambut dan kulit kepala anda kemudian biarkan hingga sekitar 3 jam. Setelah itu, anda dapat segera mencucinya dengan menggunakan shampo. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan cara diatas sebanyak setidaknya 3 kali untuk memastikan kutu dirambut anda dapat hilang secara menyeluruh.

Cara menghilangkan kutu rambut yang keempat adalah dengan menggunakan kombinasi antara jeruk nipis dan minyak kayu putih. Aroma yang dihasilkan oleh kedua bahan tersebut mampu membunuh kutu secara permanen.

Cara membuat ramuannya adalah dengan mencampurkan air jeruk nipis dan minyak kayu putih dengan perbandingan yang sama. Oleskan campuran bahan alami tersebut ke rambut dengan rata. Lakukan pijatan – pijatan kecil untuk membuat aroma kombinasi jeruk nipis dan minyak kayu putih semakin kuat. Setelah rata, tutup rambut anda menggunakan handuk kering dan diamkan selama 3 jam. Setelah 3 jam, anda bisa membilas rambut dengan menggunakan shampo.

Itulah beberapa cara menghilangkan kutu rambut yang dapat anda coba dirumah. Semua tips yang saya bagikan diatas sudah terbukti keampuhannya. Jadi, anda tidak perlu takut untuk gagal dalam membasmi kutu yang hidup dirambut anda.

Read More

Manfaat Masker Strawberry untuk Wajah

Cara Membuat Masker Strawberry dan Manfaatnya untuk Wajah – Strawberry yang dalam bahasa Belanda disebut arbei atau yang biasa juga disebut dengan stroberi kebun adalah salah satu jenis strawberry yang populer di dunia. Warna yang dimiliki buah ini biasanya adalah hijau keputihan pada saat sedang muda, setelah masak buah ini akan berubah warna menjadi merah. Kandungan buah ini banyak sekali diantaranya adalah berbagai macam vitamin seperti vitamin A dan C, kalsium, asam salisilat, zat besi, dan masih banyak lagi.

Selain rasanya yang manis, strawberry dikenal memiliki banyak manfaat bagi kecantikan. Pemanfaatannya pun beragam, mulai dari digunakan untuk bahan dasar kosmetik maupun dipakai langsung sebagai masker alami. Untuk menghemat pengeluaran anda di tengah naiknya harga BBM, tidak ada salahnya jika anda membuat sendiri masker di rumah dengan bahan buah strawberry.

Manfaat Masker Strawberry untuk Wajah

Untuk mendapatkan manfaat stroberi bagi perawatan wajah, Anda bisa membuatnya menjadi masker wajah atau dijadikan scrub. Berikut ini beberapa manfaat dari masker stroberi, diantaranya mencerahkan kulit, menghilangkan jerawat, melembabkan hingga mengurangi kelebihan minyak pada wajah.

• Mencerahkan kulit
Haluskan strawberry sebanyak 3 atau empat buah dengan cara ditumbuk atau diblender. Setelah benar-benar halus aplikasikan ampasnya sebagai masker. Tempelkan pada wajah yang telah dibersihkan lalu tunggu hingga mengering. Langkah terakhir setelah kering yaitu bilas dengan air bersih dan keringkan dengan handuk atau tisu wajah.

• Menghilangkan jerawat
Asam salisilat yang terkandung dalam buah yang satu ini dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati sehingga wajah akan semakin cerah. Selain itu, kandungan strawberry juga dipercaya mampu menghilangkan jerawat. Jenis kulit yang sesuai untuk ini adalah mereka yang jenis kulitnya berminyak. Caranya yaitu campurkan strawberry yang telah ditumbuk secukupnya dengan krim asam. Aduk-aduk hingga tercampur rata sampai berbentuk pasta. Oleskan secara merata pada wajah dan leher yang sudah bersih. Diamkan selama 10 menit kemudian bilas hingga bersih dengan air hangat dan ulangi dengan air bersih.

• Sebagai scrub wajah
Bagi anda yang sibuk dan tidak memiliki waktu untuk melakukan perawatan di klinik kecantikan, anda patut mencoba cara membuat scrub wajah alami yang satu ini. Siapkan 6 buah strawberry untuk dicuci bersih. Setelah bersih, taruh dalam mangkuk dan hancurkan strawberry dengan sendok. Tambahkan sedikit air putih hangat dan 2 sendok madu murni ke dalam mangkuk tersebut. Campurkan ketiga bahan tersebut sampai rata, letakkan pada wajah dengan disertai sedikit pijatan. Lakukan dengan lembut agar tidak melukai kulit. Jika rutin melakukannya seminggu 3 kali, niscaya kulit akan bersinar.

• Melembabkan wajah
Kandungan air pada strawberry cukup banyak, sehingga membantu menambah kadar air dalam kulit jika digunakan sebagai masker. Manfaatnya yaitu melembabkan dan menghilangkan kulit kusam. Caranya yaitu dengan menyiapkan 3 buah strawberry yang telah dicuci bersih. Hancurkan dalam blender dengan menambahkan 7 sendok makan susu. Blender selama kurang lebih 30 detik agar tercampur secara merata. Pindahkan pada mangkuk agar lebih mudah untuk digunakan. Oleskan pada wajah menggunakan kuas agar teroles merata. Lakukan pagi hari sebelum beraktivitas untuk hasil yang baik.

• Mengurangi minyak pada wajah
Minyak yang berlebih akan mengakibatkan timbulnya berbagai macam masalah. Diantaranya adalah menimbulkan jerawat dan komedo. Untuk meminimalisir kemungkinan ini anda bisa menyiasatinya dengan masker strawberry. Caranya cukup mudah yaitu, dengan mencampurkan jus wortel dengan jus strawberry. Gunakan untuk masker pada wajah diamkan 20 menit dan bilas seperti biasa setelah masker mengering.

• Menghilangkan mata panda
Kelelahan seringkali meninggalkan bekas berwarna cokelat atau bengkak di bawah mata yang biasa disebut mata panda. Gunakan irisan buah strawberry untuk mengompres mata panda anda. Diamkan selama kurang lebih 10 menit agar mata teras dingin. Rasakan efeknya setelah pemakaian rutin.
Selain masker strawberry masih banyak lagi buah-buahan yang dapat dijadikan masker alami untuk wajah.  adalah masker pepaya dan masker pisang. Keduanya punya khasiat yang beragam dan patut Anda coba

Read More

Manfaat Daun Waru untuk Kesehatan

Waru merupakan tanaman yang tumbuh liar di Indonesia. Di daerah perkampungan, daun waru sering dijadikan pembungkus makanan, terutama pada saat hajatan. Namun ternyata manfaat daun waru bukan cuma sebatas itu. Berdasarkan hasil penelitian dan resep turun temurun, daun waru bisa dijadikan sebagai obat tradisional juga menyuburkan rambut.

BAGIAN YANG DIGUNAKAN
Bagian yang digunakan adalah daun, akar, dan bunga.

INDIKASI
Daun waru digunakan untuk pengobatan : TB paru-paru, batuk, sesak napas, Radang amandel (tonsilitis), Demam, Berak darah dan lendir pada anak, muntah darah, Radang usus, Bisul, abses, Keracunan singkong, Penyubur rambut, mengatasi rambut rontok, dan menjaga kesehatan rambut.
Akar digunakan untuk mengatasi : terlambat haid, demam.
Bunga digunakan untuk pengobatan : radang mata.

CARA PEMAKAIAN
Untuk obat yang diminum, gunakan daun segar sebanyak 50-100 g atau 15-30 g bunga. Rebus dan air rebusannya diminum.
Untuk pemakaian luar, giling daun waru segar secukupnya sampai halus. Turapkan ramuan ini pada kelainan kulit, seperti bisul atau gosokkan pada kulit kepala untuk mencegah kerontokan rambut dan sebagai penyubur rambut.

CARA PENGOBATAN:
TB Paru
1.Potong-potong 1 genggam daun waru segar, lalu cuci seperlunya. Tambahkan 3 gelas minum air bersih, lalu rebus sampai airnya tersisa sekitar 3/4-nya. Setelah dingin, saring dan tambahkan air gula ke dalam air saringannya, lalu minum, sehari 3 kali, masing-masing 3/4 gelas minum.

2.Sediakan daun waru, pegagan (Centella asiatica L.), dan daun legundi (Vitex trifolia L.) (masing-masing 1/2 genggam), 1/2 jari bidara upas (Merremia mammosa Lour.), 1 jari rimpang kencur (Kaempferia galanga L.), dan 3 jari gula enau. Cuci semua bahan-bahan tersebut, lalu potong-potong seperlunya. Masukkan ke dalam periuk tanah atau panci email. Masukkan 3 gelas minum air bersih, lalu rebus sampai airnya tersisa 3/4nya. Setelah dingin, saring dan air saringannya siap untuk diminum, sehari 3 kali, masing-masing 3/4 gelas.

Batuk
Cuci 10 lembar daun waru segar, lalu potong-potong seperlunya. Tambahkan 3 gelas minum air bersih, lalu rebus sampai airnya tersisa 3/4 bagian. Setelah dingin saring dan air saringannya diminum, sehari 3 kali, masing-masing 1/3 bagian. Sebelum diminum, tambahkan madu secukupnya.

Batuk berdahak
Cuci 10 lembar daun waru yang masih muda sampai bersih, lalu tambahkan gula batu seukuran telur burung merpati. Tambahkan 3 gelas air bersih, lalu rebus sampai airnya tersisa 3/4 bagian. Setelah dingin, saring dan air saringannya diminum, sehari 3 kali minum, masing-masing 1/3 bagian.

Radang amandel
Cuci 1 genggam daun waru segar, lalu rebus dalam 2 gelas air bersih sampai air rebusannya tersisa 1 1/2 gelas. Setelah dingin, saring dan air saringannya digunakan untuk berkumur (gargle), terus diminum, sehari 3-4 kali, setiap kali cukup seteguk.

Radang usus
Makan daun waru muda yang masih kuncup sebagai lalap.

Berak darah dan lendir pada anak
Cuci 7 lembar daun waru muda (yang masih kuncup) sampai bersih. Tambahkan 1/2 cangkir air sambil diremas-remas sampai airnya mengental seperti selai. Tambahkan gula aren sebesar kacang tanah sambil diaduk sampai larut. Peras dan saring menggunakan sepotong kain halus. Minum air saringan sekaligus.

Muntah darah
Cuci 10 lembar daun waru segar sampai bersih, lalu giling halus. Tambahkan 1 cangkir air minum sambil diremas-remas. Selanjutnya, saring dan tambahkan air gula secukupnya ke dalam air saringannya, lalu minum sekaligus.

Rambut rontok
Cuci 301embar daun waru segar dan 20 daun randu segar ( Ceiba pentandra Gaertn.), lalu giling sampai halus. Tambahkan 2 sendok makan minyak jarak dan air perasan 1 buah jeruk nipis, sambil diaduk sampai rata. Saring ramuan tersebut menggunakan sepotong kain sambil diperas. Gunakan air perasannya untuk menggosok kulit kepala sambil dipijat ringan. Lakukan sore hari setelah mandi, lalu bungkus rambut dengan handuk atau sepotong kain. Selanjutnya, cuci rambut keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

Penyubur rambut
Cuci 15 lembar daun waru muda, lalu remas-remas dalam 1 gelas air bersih sampai airnya seperti selai. Selanjutnya, peras dan saring menggunakan sepotong kain. Embunkan cairan yang terkumpul selama semalam. Keesokan paginya, gunakan cairan tersebut untuk membasahi rambut dan kulit kepala. Alhasil, kepala menjadi sejuk dan rambut akan tumbuh lebih subur.
Oke, itu dia beberapa manfaat daun waru, dari mulai mengobati k, TBC hingga menyuburkan rambut dan mencegah rambut rontok

Read More

Solusi Aman Mengatasi Gagal Ginjal

Penyakit ginjal merupakan penyakit yang mematikan. Penyakit ini perlahan menurunkan fungsi ginjal sehingga suatu saat dapat berujung pada gagal ginjal. Dalam kondisi tersebut pilihan terapinya hanyalah cuci darah berkala atau melakukan pencangkokan ginjal yang biayanya mencapai ratusan juta.

Oleh karena itu, aat terdeteksi menderita gangguan ginjal, seseorang harus segera mendapat terapi yang memadai untuk memperlambat perjalanan penyakit. Akan tetapi, masih banyak orang yang berpikir konsumsi obat-obatan justru akan memperparah penyakit ginjal.

Menurut dokter spesialis penyakit dalam ginjal dan hipertensi FKUI/RSCM Parlindungan Siregar, inilah kesalahpahaman yang perlu dibenahi.
"Orang dengan penyakit ginjal kronik harus minum obat untuk mencegah perkembangan penyakit yang terlalu cepat. Obat-obatan yang diminum jangka panjang tidak akan merusak ginjal,"

Penyakit ginjal kronik biasanya disebabkan oleh penyakit lain seperti hipertensi atau diabetes. Karena itu, untuk mencegah ginjal bertambah rusak, seseorang harus mengelola penyakit penyebabnya dengan cara rutin mengonsumsi obat.

Parlindungan menegaskan, obat yang dibutuhkan untuk mengelola penyakit perlu diminum hingga akhir hayat. Dan obat-obatan itu pun sudah didesain untuk konsumsi dalam jangka panjang sehingga tidak akan merusak ginjal.

Obat-obatan yang konsumsi jangka panjangnya dapat merusak ginjal adalah obat-obat pereda rasa sakit seperti ponstan atau ibuprofen. Obat-obatan jenis ini bila diperlukan maka harusnya dikonsumsi sekali-sekali saja, tidak jangka panjang.

Selain konsumsi obat-obatan, untuk memperlambat perkembangan dari penyakit ginjal kronik, terapi lainnya adalah hemodialisis atau yang dikenal dengan istilah awam cuci darah. Ginjal merupakan organ yang berfungsi dalam menyaring racun di tubuh. Bila fungsi dari organ ini berkurang maka dibutuhkan cara untuk mengeluarkan racun, dan hemodialisis merupakan salah satu caranya.

Untuk menjaga kebugaran, Parlindungan juga menyarankan pasien untuk mengontrol pola makan dan aktivitas fisiknya. Pola makan yang disarankan adalah pola makan rendah protein dan tidak terlalu banyak mengandung sayur atau buah.

Read More

9 Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan

Fungsi buah tomat seringkali hanya dianggap sebagai bahan pembuat saus dalam beberapa makanan. Meskipun populer untuk menambah cita rasa, buah tomat ternyata memiliki banyak keunggulan lain. Seperti yang di kutip dari situs Magforwomen, berikut ini adalah sepuluh manfaat buah tomat untuk kesehatan.

1. Memiliki kekayaan likopen
Likopen dianggap sebagai salah satu alam antioksidan paling kuat. Ini melindungi kulit Anda dari berbahaya sinar ultra-violet, serta sel-sel tubuh dan organ.
Likopen juga memiliki kemampuan untuk melindungi DNA Anda dalam sel darah putih, hal ini menunjukkan bahwa tomat juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sehingga dengan demikian, membantu tubuh dalam memerangi kanker.

2. Membantu untuk mengimbangi infark miokard
Penelitian juga telah menunjukkan bahwa kehadiran likopen dalam jus tomat bisa mencegah infark miokard, yakni serangan jantung dini.

3. Mengandung vitamin C dan kalsium
Vitamin C dan kalsium yang dihadirkan dalam tomat, baik bagi wanita hamil karena mengandung nutrisi yang diperlukan oleh janin.

4. Membantu dalam menyembuhkan penyakit paru-paru
Jus tomat segar sangat membantu untuk menyembuhkan tubuh dari penyakit paru-paru berbagai seperti TBC, bronkitis dan asma.

5. Mencegah sembelit
Jus tomat, bila dikombinasikan dengan jus bayam, tidak hanya mengaktifkan fungsi hati, tetapi bekerja seperti pencahar dan mencegah sembelit.

6. Mengatasi kelelahan
Berkat kandungan kalium yang tinggi, jus tomat juga dikatakan mampu mengatasi kelelahan, sehingga akan membuat tubuh menjadi enerjik.

7. Menghambat pembekuan darah
Jus tomat menghambat pembentukan bekuan darah, yang menurut para peneliti merupakan indikasi dari minuman yang bermanfaat bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes.

8. Membantu melancarkan pencernaan
Mengonsumsi olahan tomat sebagai menu pembuka, merupakan langkah yang baik untuk membantu proses pencernaan.

9. Menjaga kerusakan sel tubuh dari kerusakan
Vitamin A dan C pada tomat efektif dalam menghancurkan radikal bebas dalam aliran darah, sehingga menghemat sel-sel tubuh dari kerusakan. Jadi, secangkir jus tomat dalam sehari akan pergi jauh untuk melindungi dan memelihara kesehatan Anda!

Read More