Manfaat Narkotika & Psikotropika

 

 Awas Bahaya Narkotika, Jangan Disalah Gunakan ya..........<<<<<<<<=========

 

Penggunaan Narkotika dalam Bidang Kedokteran

(a) Kokain digunakan sebagai penekan rasa sakit dikulit, digunakan untuk anestesi (bius) khususnyauntuk pembedahan mata, hidung dan tenggorokan.

(b) Kodein merupakan analgesik lemah. Kekuatannya sekitar 1/12 dari morfin. Oleh karena itu, kodein tidak digunakan sebagai analgesik, tetapi sebagai anti batuk yang kuat.

 

(c) Morfin adalah hasil olahan dari opium atau candu mentah. Morfin mempunyai rasa pahit, berbentuk tepung halus berwarna putih atau cairan berwarna putih. Morfin, terutama digunakan untuk menghilangkan rasa nyeri yang hebat yang tidak dapat diobati dengan analgetik non narkotika. Apabila rasa nyeri makin hebat maka dosis yang digunakan juga makin tinggi. Semua analgetik narkotika dapat menimbulkan adiksi (ketagihan). Morfin juga digunakan untuk mengurangi rasa tegang pada penderita yang akan dioperasi.

(d) Heroin adalah obat bius yang sangat mudah membuat seseorang kecanduan karena efeknya sangat kuat. Obat ini bisa ditemukan dalam bentuk pil, bubuk, dan juga dalam bentuk cairan. Heroin mempunyai kekuatan yang dua kali lebih kuat dari morfin dan sering disalahgunakan orang. Heroin disebut juga putaw.

(e) Methadone, saat ini Methadone banyak digunakan orang dalam pengobatan ketergantungan opium. Antagonis opioid (analgetik narkotika) telah dibuat untuk mengobati overdosis opioid dan ketergantungan opioid dan digunakan sebagai analgesia bagi penderita rasa nyeri.

(f) Meperidin (sering juga disebut petidin, demerol, atau dolantin), digunakan sebagai analgesia.Obat ini efektif untuk diare. Daya kerja meperidin lebih pendek dari morfin.

2) Penggunaan Psikotropika Dalam Bidang Kedokteran
Penggunaan obat-obat yang tergolong psikotropika dalam bidang kesehatan antara lain:

a) Asam barbiturat (pentobarbital dan secobarbitol) sering digunakan untuk menghilangkan cemas sebelum operasi (obat penenang)

b) Amfetamin (dan turunannya), digunakan untuk mengurangi depresi, kecanduan alkohol, mengobati parkinson kegemukan, keracunan zat tertentu, menambah kewaspadaan, menghilangkan rasa kantuk dan lelah, menambah keyakinan diri dan konsentarsi

3) Penggunaan Zat Adiktif dalam Bidang Kedokteran.
a) Pada dosis tertentu, nikotin yang terdapat pada rokok dapat digunakan sebagai obat untuk memulihkan ingatan seseorang. Hal ini karena nikotin dapat merangsang sensor penerima rangsangan di otak.

b) Alkohol dapat membunuh kuman penyakit, sehingga biasanya digunakan untuk membersihkan alat-alat kedokteran pada proses sterilisasi.

 

Read More

Mari Kenali Kesehatan Jiwa!

Mungkin Anda pernah mengalami sulit konsentrasi, sulit tidur, bersikap siaga berlebihan, nafsu makan menurun, nafsu seksual menurun terhadap pasangan Anda, emosi tidak stabil? Jika hal tersebut sering terjadi, Anda harus mewaspadainya segera agar jiwa sehat Anda tidak mengalami gangguan. 

Banyak faktor yang mempengaruhi seseorang mengalami gangguan jiwa. Hingga saat ini diyakini terdapat tiga faktor utama sebagai penyebabnya. Pertama, faktor organobiologi seperti faktor keturunan (genetik), adanya ketidakseimbangan zat­zat neurokimia di dalam otak. Kedua, faktor psikologis seperti adanya mood yang labil, rasa cemas berlebihan, gangguan persepsi yang ditangkap oleh panca indera kita (halusinasi). Dan yang ketiga adalah faktor lingkungan (sosial) baik itu di lingkungan terdekat kita (keluarga) maupun yang ada diluar lingkungan keluarga seperti lingkungan kerja, sekolah. 

Menurut Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) tahun 2007 didapatkan data nasional tentang angka kejadian gangguan jiwa berat (skizofrenia) sebesar 0,5% dan di DKI Jakarta tercatat sebanyak 20,3%. Sedangkan gangguan mental emosional (seperti kecemasan, depresi, dan lain­lain) pada penduduk yang berumur 15 tahun atau lebih sebesar 11,6% dan di DKI Jakarta tercatat 14,1%.

Gangguan jiwa memang tidak menyebabkan kematian secara langsung namun akan menyebabkan penderitanya menjadi tidak produktif dan menimbulkan beban bagi keluarga penderita dan lingkungan masyarakat. Saat ini ada kecenderungan penderita dengan gangguan jiwa jumlahnya mengalami peningkatan. Dampak gangguan jiwa pada masyarakat sangat besar dan luas karena memerlukan biaya perawatan, kehilangan  waktu produktif, dan masalah yang berkaitan dengan hokum (melakukan tindakan kekerasan maupun mengalami penganiayaan). Oleh sebab itu, perlu kiranya Anda mengenali dan mendeteksi sejak dini gejala­gejala yang mungkin terjadi pada Anda atau orang­orang yang terdekat dengan Anda.

DEPRESI

Kata ‘depresi’ sering disalahartikan oleh masyarakat kita. Adapun yang dimaksud dengan depresi adalah kumpulan gejala yang dialami oleh seseorang dalam dua minggu terakhir seperti secara terus menerus merasa sedih, murung yang dialami hampir sepanjang hari atau hampir setiap hari, menjadi kurang berminat terhadap banyak hal atau kurang bisa menikmati hal­hal yang biasanya disenangi, serta merasa cepat lelah atau tidak bertenaga. 

Selain itu, seseorang yang mengalami gangguan depresi juga akan mengalami hal­hal seperti nafsu makan berubah secara mencolok (berat badan dapat meningkat atau menurun tanpa upaya yang disengaja), mengalami kesulitan tidur hampir setiap malam (kesulitan untuk mulai tidur, terbangun tengah malam, terbangun lebih dini, atau tidur berlebihan), berbicara atau bergerak lebih lambat daripada biasanya, kehilangan kepercayaan diri atau merasa tidak berharga, merasa bersalah atau mempersalahkan diri sendiri, mengalami kesulitan berpikir atau berkonsentrasi. Dan yang lebih parah adalah adanya keinginan  untuk menyakiti diri sendiri, ingin bunuh diri atau bahkan telah melakukan usaha untuk mengakhiri hidup. 

Terkadang seseorang tidak menyadari dirinya mengalami depresi karena biasanya gejala yang muncul berupa gangguan fisik seperti sakit di ulu hati (maag) yang tidak kunjung membaik, sakit kepala menahun, sakit kulit, dan lain­lain.

ANSEITAS (CEMAS)

Begitu pula dengan gejala cemas dapat terlihat sebagai gejala fisik dan psikologis. Gejala­gejala yang biasanya muncul seperti jantung tiba­tiba berdebar­debar, berkeringat, gemetar, merasa mulut kering, sulit menelan, kesulitan bernapas, merasa leher tercekik, merasa tertekan atau tidak enak di dada, mengalami mual atau gangguan perut, kepala pusing, sempoyongan, merasa asing dengan sekelilingnya, takut menjadi gila, kehilangan kendali atau pingsan, takut mati, merasa nyeri atau tegang otot, merasa gelisah atau tidak bisa santai, merasa pikiran tegang, mudah kaget atau terkejut, sulit berkonsentrasi atau merasa pikiran kosong, merasa mudah tersinggung, sulit tidur karena khawatir akan suatu hal.

GANGGUAN PSIKOTIK

Gangguan jiwa berat yang juga harus di deteksi dini adalah gangguan psikotik (skizofrenia) dengan munculnya gejala­gejala seperti apakah Anda, keluarga atau orang­orang di sekitar Anda pernah yakin bahwa seseorang sedang memata­matai, atau bahwa seseorang sedang berkomplot untuk menyerang atau mencoba mencederai, percaya bahwa seseorang atau suatu kekuatan di luar memasukkan ide  atau pikiran yang 

bukan miliknya ke dalam pikiran, pernah mendapat penampakan atau pernah melihat hal­hal yang tidak bisa dilihat oleh orang lain, pernah mendengar suara­suara di telinga yang tidak dapat didengar oleh orang lain dan sumber suaranya tidak ada.

Apabila ditemukan salah satu gejala­gejala seperti diatas tadi, maka Anda harus mencari pertolongan dengan segera berkonsultasi kepada seorang dokter ahli jiwa (Psikiater). Karena semakin cepat diatasi maka proses pemulihannya juga cepat.   Penatalaksanaannya dapat dengan obat­obatan (psikofarmaka) dan dengan psikoterapi. Dengan semakin majunya ilmu kedokteran, maka pengobatanpun juga semakin canggih. Obat­obatan jiwa tidak akan menyebabkan ’ketergantungan’ bagi pasien bahkan merupakan suatu ’kebutuhan’. Keberhasilan pengobatan ditentukan oleh beberapa faktor seperti dukungan dari keluarga, lingkungan sekitar, keteraturan minum obat, rutin kontrol dengan Psikiater. 

Selain obat­obatan (psikofarmaka), tidak kalah pentingnya adalah psikoterapi. Bermacam­macam jenis psikoterapi yang dapat diberikan kepada pasien sesuai dengan kebutuhannya. Antara satu pasien dengan pasien lainnya belum tentu sama terapinya

Read More

Makanan Bikin Kulit Putih Mulus

kulit putih bersih dan bercahaya selalu menjadi impian banyak orang khususnya para wanita. masih banyak yang berpikir bahwa kulit putih itu adalah lambang kecantikan untuk menarik perhatian.

Oleh sebab itu, berbagai cara dilakukan oleh para kaum hawa untuk memutihkan kulit agar selalu tampil cantik dimanapun berada. Kulit putih memang bisa didapat dengan cara yang instant dengan mengikuti sejumlah perawatan medis.

Akan tetapi hal tersebut ditakutkan bisa menimbulkan efek samping yang nantinya bisa membahayakan pelakunya.

Memiliki kulit putih tidak akan terlihat cantik jika tidak di rawat dan di pelihara dengan baik. Dalam menjalani setumpuk kegiatan dan juga aktivitas sehari-hari seringkali lingkungan bisa memberikan efek buruk pada kecantikan kulit.

Contohnya adalah kulit menjadi kusam, kering, bahkan perubahan warna kulit yang tidak merata atau belang. Semua hal tersebut akan memudarkan kecantikan kulit yang putih. Selain itu, kurang nutrisi pada kulit juga akan membuat kecantikan kulit tidak terlihat. Untuk melengkapi nutrisi kulit dan membuatnya menjadi putih dan juga sehat, asupan makanan membantu kulit putih menjadi lebih sehat.

Sejumlah makanan yang bisa dikonsumsi dan sangat efektif dalam upaya membuat kulit putih lebih sehat dan tidak hanya sekedar putih. Makanan-makanan  yang dianjurkan tersebut adalah makanan yang memiliki kandungan vitamin yang tinggi dan sangat diperlukan untuk peremajaan dan perawatan kulit putih.
Makanan membantu kulit putih :

• Gandum
  Kandungan pada gandum mempunyai biotin vitamin B yang dapat membantu sel memproses lemak. Dan kulit yang bersih serta lembab sangat membutuhkan vitamin B. Jadi, dengan mengkosumsi gandum seperti rotih putih biasa dapat membantu kulit lebih sehat.

• Pepaya
  Buah yang kaya dengan kandungan vitamin C ini juga mengandung vitamin A, E, dan antioksidan yang dapat membantu membersihkan kulit. Serta dengan mengkosumsi pepaya, pepaya akan menghilangkan noda-noda dan jerawat. Maka sekarang kosumsilah pepaya dengan rutin untuk mendapatkan kulit yang bersih serta putih.

• Jeruk
  Vitamin C yang terkandung di dalam jeruk sangat banyak, tentunya vitamin C baik untuk menjaga kulit tetap sehat. Kolagen dan elastin yang ada di vitamin C dapat menghambat penuaan kulit, mengurangi kerutan, dan dapat juga memperlambat produksi melain, serta pigmen yang membuat kulit nampak lebih gelap. Kosumsilah jeruk yang segar satu kali dalam sehari.

• Wortel
  Dengan mengosumsi wortel secara teratur, maka kulit akan menjadi putih dengan sempurna. Wortel memiliki kandungan vitamin C dan karoten yang tinggi, serta para ahli juga sudah meneliti bahwa wortel sangat baik untuk dimanfaatkan bagi kulit dan rambut. Jadi, jika menginginkan kulit yang putih secara alami, maka kosumsilah wortel secara teratur, bisa dijadikan jus atau bisa juga dimakan mentah-mentah.

• Tomat
  Buah yang bewarna merah ini memiliki kandungan lycopene yang mampu melindungi sel kulit dari kerusakan luar. Tomat juga mengandung kolagen yang dapat membuat kulit menjadi kencang dan putih. Jadi, dengan mengosumsi tomat secara teratur, akan mendapatkan manfaat yang baik untuk kulit.

• Strawberry
  Coenzim Q10 yang terkandung pada strawberry dapat menangkal radikal bebas, memperlambat proses penuaan kulit, dan dapat membantu hilangkan sel kulit mati. Selain itu strawberry juga sangat kaya akan vitamin C, serta antioksidan yang dapat mencegah efek negatif dari sinar matahari.

• Telur
  Telur dapat mencegah kerusakan kulit akibat sinar Ultraviolet yang dikarenakan kulit mempunyai zat Lutein dan Zeaxanthin, selain itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut, putih, dan halus.

Bermacam-macam makanan bisa anda coba salah satunya di atas dengan teratur, maka akan mendapatkan manfaat yang baik nantinya untuk kulit anda

Read More

Putus Cinta Bisa Berujung Pada Kematian

Patah hati rasanya sangat sakit, sebagian orang pasti pernah mengalami bagaimana rasanya patah hati, entah itu pria maupun wanita, entah itu muda maupun tua.

Bagi Anda yang pernah mengalami hal seperti ini pasti sudah tahu bagaimana sedih dan kacaunya hidup karena patah hati. Bagi wanita jika berhasil melewati masa-masa ini berarti dia adalah wanita kuat.

Tidak halnya dengan pria, pria tidak akan mengalami dampak yang sangat buruk. Kebanyakan dari kaum wanita mengalami patah hati. Didalam patah hati terdapat lho sindrom gangguan kejiwaan akibat patah hati, atau bisa disebut Broken Heart Syndrome.

Sering terjadi pada wanita

Faktanya, beberapa pasien di rumah sakit jiwa mengalami masalah karena cinta. Dilansir oleh health.yahoo, kehilangan orang yang dicintai, dalam hal ini putus cinta, membuat seseorang seperti kehilangan separuh nyawanya. Serangan ini dapat mengakibatkan stres yang sangat parah, sehingga tidak hanya kesehatan mental yang terganggu, kesehatan fisik juga bisa mengalami masalah.

Sindrom patah hati bisa disebabkan banyak hal, misalnya kematian orang yang dicintai, kehilangan pekerjaan atau putus cinta, ujar  Malissa Wood, MD, wakil direktur dari Corrigan Women’s Heart Health Program. Sindrom ini lebih sering terjadi pada wanita ketimbang pria, lanjut sang dokter.

Mulai sesak nafas hingga serangan jantung

Beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul akibat stres yang ditimbulkan oleh broken heart syndrome antara lain nyeri dada, sesak napas bahkan serangan jantung yang bisa menyebabkan kematian. Biasanya, gangguan yang diakibatkan oleh stres parah akan berpengaruh pada denyut jantung, sehingga kerja jantung akan melemah atau sebaliknya, bertambah kuat. Kasus ini memang jarang terjadi, namun tidak bisa dipungkiri bahwa sindrom patah hati bisa membahayakan kesehatan.

Karena itu, jika Anda sedang mengalami patah hati, menangislah atau curhat dengan orang yang Anda percaya. Kadang menangis memang tidak menyelesaikan masalah, namun bisa meringankan beban di hati Anda. Yang paling penting, tetaplah berdoa karena Anda pasti akan tersenyum lagi setelah menghadapi sakitnya patah hati.

Read More

Penyebab Kanker Tumbuh

Kanker adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel jaringan tubuh yang tidak normal. Sel-sel kanker akan berkembang dengan cepat, tidak terkendali, dan akan terus membelah diri, selanjutnya menyusup ke jaringan sekitarnya (invasive) dan terus menyebar (metastasis) melalui jaringan ikat, kelenjar  getah bening, darah, dan menyerang organ-organ penting seluruh tubuh.

Berdasarkan hasil penelitian, diketahui bahwa sel-sel kanker hidup bersama sejumlah faktor, baik dalam kandungan makanan ataupun yang lain. Terkait itu, kita perlu mengetahui sejumlah faktor pertumbuhan atau perkembangbiakan kanker.

Pertama, gula sebagai umpan kanker. Dengan mengurangi gula, berarti kita mengurangi suplai makanan penting bagi sel kanker. Kita bisa menggantikan gula dengan neutral sweet, equal, dan spoonful. Sayangnya, pengganti gula tersebut dibuat dari bahan aspartame yang berbahaya. Sebenarnya, kita dapat mengganti gula dengan pengganti yang bersifat alami, yakni madu atau tetes tebu, tetapi dalam jumlah yang amat sedikit.
Kedua, susu yang membuat tubuh memproduksi mucus, terutama pada organ bagian dalam. Kanker diumpan oleh mucus. Jika kita mengurangi susu, serta menggantikannya dengan susu kedelai tawar, maka sel kanker akan kelaparan.

Ketiga, sel kanker yang tumbuh subur di ling­kungan asam. Diet anti daging yang bersifat asam ialah mengonsumsi ikan dan ayam ketimbang daging sapi atau babi. Daging juga mengandung antibiotik ternak yang menumbuhkan hormon dan parasit yang berbahaya. Daging pun terkait penimbunan lemak. Hal ini berkaitan dengan keberadaan kolesterol yang termasuk salah satu komponen lemak. Kolesterol juga bertindak sebagai lemak hewani yang tidak larut oleh air, yang merupakan komponen terbesar dalam darah. Bahan yang berwujud seperti Hlin ini berada di dalam sel darah hewan dan manusia.

Sesungguhnya, lemak tergolong salah satu zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh, sebagaimana zat-zat lainnya, seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Kolesterol dibawa lipoprotein menuju bagian tubuh yang memerlukannya. Kolesterol atau komponen lemak merupakan sumber energi yang memberikan kalori paling tinggi dan sangat dibutuhkan tubuh, terutama untuk membentuk dinding-dinding sel dalam tubuh. Selain itu, kolesterol juga berguna untuk pembentukan asam empedu, hormon-hormon steroid, dan vitamin D.

Sayangnya, apabila kolesterol dalam tubuh melebihi batas kebutuhan atau tertimbun dalam dinding pembuluh darah, maka bisa menyebabkan suatu kondisi yang disebut aterosklerosis, yakni penyempitan atau pengerasan pembuluh darah. Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat aliran darah.
Jika penyumbatan terjadi di jantung, maka menye­babkan terjadinya serangan jantung. Apabila penyum­batan terjadi di otak, maka mengakibatkan serangan otak alias stroke. Biasanya, kondisi seperti ini ditandai dengan meningkatnya tekanan darah yang tinggi atau darah tinggi. Semuanya itu menjadi pangkal penyakit kanker.
Pada umumnya, kolesterol dalam tubuh orang-orang yang gemuk atau mengalami obesitas bernilai tinggi. Sebaliknya, orang-orang bertubuh kurus belum tentu aman dari serangan kolesterol tinggi.

Penderita kolesterol tinggi sering menderita tekanan darah tinggi, meskipun tekanan darahnya rendah. Sementara itu, orang yang tekanan darahnya rendah harus berhati-hati dalam melakukan terapi herbal. Sebab, sebagian besar herbal yang berfungsi menurunkan kolesterol ternyata dapat menurunkan tekanan darah.

Keempat, kopi, teh, dan cokelat yang mempunyai kandungan kafein tinggi. Sebaiknya, kita tidak banyak mengonsumsi minuman tersebut. Kita mesti sering mengonsumsi air bersih atau air yang telah disaring guna menghindari racun dan logam berat yang terkandung dalam air ledeng.

Read More

Pirdot Tumbuhan Liar Obat Diabetes

Daun Pirdot Ramuan Obat Diabetes

Kali Ini sedikit lagi ilmu yang akan saya tulis disini mengenai daun daunan yang bisa jadi obat..

Kalau Anda kebetulan bepergian ke daerah Tapanuli (Siborongborong, Pagaran, Tarutung, dan sekitarnya) atau ke daerah Toba  seperti Parapat dan Balige, di pinggiran sepanjang jalan lintas Sumatera itu Anda bisa melihat pohon Pirdot.

Pirdot, sebuah nama yang mungkin tidak pernah Anda dengar atau  sudah terlupakan oleh kita. Pirdot itu adalah nama tanaman liar yang tumbuh di dekat aliran air atau di tempat lembab/teduh. Pirdot berbentuk pohon, tetapi memiliki dahan yang gampang patah. Daunnya berukuran lebar dan memiliki dua sisi warna yang berbeda. Sisi daun bagian atas berwarna hijau, sisi daun bagian bawah berwarna kecoklatan.

Pirdot memiliki buah kecil yang jika sudah matang dapat dimakan. Buah yang matang akan berisi lendir bening dan biji-biji kecil halus (seperti biji dalam buah naga). Anak-anak muda di tanah Batak menyebut buah Pirdot ini dengan buah ingus (mommon) karena lendir yang ada dalam buahnya. Di Desa Girsang, pirdot ini sering disebut dengan garuan.

Pirdot, rasanya manis dan ada biji-biji kecilnya. Juga makanan favorit parmahan.

Tanpa diduga ternyata daun Pirdot ini memiliki khasiat untuk mengobati berbagai penyakit. Salah satu penyakit yang dapat diobati menggunakan daun Pirdot ini dan sudah banyak yang membuktikannya adalah penyakit diabetes (penyakit gula). Banyak orang datang dari kota ke daerah Girsang dan Sipangan Bolon (desa di seputaran Parapat) untuk  mencari tanaman ini. Tanaman ini  sangat jarang ditemukan karena hanya tumbuh di daerah-daerah tertentu. Beruntung sekali tanaman Pirdot ini banyak ditemukan di daerah Girsang Sipangan Bolon.

Cara menjadikan daun Pirdot ini menjadi obat. Pertama, daunnya harus dikeringkan terlebih dahulu. Rebuslah 7 lembar daun Pirdot yang telah kering tersebut dalam wadah yang berisi 3 gelas air. Rebuslah daun tersebut sampai air yang tersisa tinggal satu gelas, lalu dinginkan dan diminum. Lakukan 2 kali sehari, pagi dan sore. Dengan rutin mengkonsumsi air rebusan daun pirdot yang sudah dikeringkan, kadar gula dalam tubuh anda akan normal kembali. Jika kadar gula sudah normal, ada baiknya anda memperhatikan pola makan anda dengan mengurangi makanan yang mengandung gula. Selain memperhatikan pola makan, tetaplah rajin berolahraga.

Selain diabetes, pirdot juga berkhasiat untuk mengobati penyakit dalam lainnya. Misalnya kanker dan tumor. Tapi pastikan Anda mengambil daun Pirdot yang asli, sebab ada tanaman yang mirip juga dengan ini. Tanaman yang mirip ini disebut dengan "Bulung ni Motung" (Daun Motung). Daun Motung ukurannya lebih lebar dan buahnya menyerupai buah Kecapi (Sotul). Jadi jangan sampai salah ambil.

Read More

10 Tips Untuk Payudara

Wajar bila wanita mempunyai payudara yang tidak lagi kecang atau kendor setelah melahirkan dan menyusui. Apalagi bila usianya sudah merambat naik, sehingga payudara pun mulai sedikit turun. Penyebab payudara tidak kencang atau mengendor adalah karena jaringan pengikat sendi yang menahan payudara mulai mengendur, sehingga payudara pun jadi sedikit turun. Selain itu kulit yang tidak lagi kaku jadi penyebab payudara kendor, sehingga kelenjar susu mengkerut dan lemak menggantikan kelenjar tersebut. Bentuk dan sistem penundaannya pun berubah.

Seharusnya anda tidak perlu khawatir ataupun malu dengan hal tersebut. Namun bila anda tidak ingin mempunyai payudara yang kendor karena tidak kencang lagi, maka anda bisa coba 10 tips cara mengencangkan payudara berikut ini.

1. Atur posisi tidur
Jangan membiasakan diri tidur tengkurap, karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Lebih baik tidurlah telentang atau miring.

2. Buah mentimun
Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

3. Gunakan kondisioner
Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

4. Gunakan vitamin E
Campurkan satu sendok teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu sendok makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

5. Gunakan ice cube
Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit
6. Olahraga dada
Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.

7. Push up
Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.

8. Berenang
Berenang adalah olah raga yang bisa bermanfaat untuk mengencangkan payudara. Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor maupun mengurus anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat mengantar anak-anak.

9. Dumbbell
Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda. Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.

10. Gunakan bra yang tepat
Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang.

Read More

Cara Mudah Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara menghilangkan bau mulut menggunakan bahan-bahan dan cara yang tradisonal yang bisa anda terapkan dirumah, agar masalah bau mulut anda bisa tetap segar dan wangi. 

Bau mulut memang terasa sangat menjengkelkan, apabila jika kita sedang ingin berkomunikasi baik dengan pacar ataupun rekan kerja, jika bau nafas kita menyengat maka rasa lepas untuk bicara pasti terbatasi. Itu siih saya sendiri. Saya kurang PD jika bau mulut  kurang sedap heheheh, anda bagaimana????.

Nah untuk mengatasi masalah itu, anda dapat mencoba cara alami dibawah ini, namun sebelum masuk keinti pembahasan, tak ada salahnya bukan jika kita mengetahui beberapa faktor penyebab bau mulut/nafas tidak sedap, bukan begitu??? heheh

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Berikut adalah beberapa faktor penyebab bau nafas/mulut kita menjadi tak sedap:

@ Salah dalam menggosok gigi
Salah satu penyebab yang paling utama adalah, anda tidak benar dalam melakukan perawatan gigi, dan salah satu perawatan gigi yang harus anda lakukan secara teratur dan benar adalah gosok gigi. 

Gosok gigi memang terlihat sangat simple dan sepele, namun jika cara menggosoknya tidak benar maka bau mulut anda akan tidak sedap alias bau menyengat

@ Tidak sarapan
Manfaat sarapan sangatlah banyak loo, selain sebagai pemberi asupan energi untuk tubuh, ternyata dengan melakukan sarapan pagi juga dapat mengurasi bau mulut anda. 

Jadi usahakan setiap pagi hari untuk sarapan rutin, jika tidak produksi air liur dalam mulut akan menjadi lebih sedikit, dan jika air liur sedikit otomatis masalah bau mulut tidak terhindari.

@ Kurang minum air putih
kurang minum air putih juga dapat menyebabkan nafas kita menjadi bau, olehkarenanya usahakan anda selalu mencukupi kebutuhan air minimal 2 liter dalam seharinya.

 @ Minum obat

Salah satu hal yang dapat membuat mulut kita menjadi bau adalah meminum obat tertentu. Atau setalah makanan makanan tertentu. Seperti bawang putih, pete gengkol dan jaling

Nah Bagaimana cara alami untuk menghilangkan bau mulut itu ???????

@ Menggunakan jeruk nipis
Caranya adalah dengan mencampur bahan air perasan jeruk nipis secukupnya mengunakan madu murni. Setelah kedua bahan tercampur rata. minumlah air ini secara rutin setiap harinya agar bau mulut anda dapat teratasi secara permanen. Cara ini sudah terbukti sangat efectif loo, silahkan mencoba.

@Menggunakan rebusan air sirih
manfaat daun sirih memang sangatlah banyak, dan salah satu manfaat rebusan sirih yang dapat kita manfaatkan adalah menghilangkan masalah bau mulut. Caranya sangat mudah hanya menyiapkan bebera lembar daun sirih yang sudah tua, remas daun, sampai berlendir,  rebuslah dengan air bersih sampai mendidih. Dinginkan dan gunakan untuk kumur-kumur setiap hari.

@Selalu sedia permen dalam kantong

Salah satu cara yang paling darurat dan paling cepat adalah dengan menyiapkan permen mint dikantong, jika bau mulut sudah melanda, makanlah satu buah permen untuk mengurangi rasa bau pada mulut anda.

Read More